다이어트3일차
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스위치온 다이어트 4일차운동 2024. 10. 21. 08:40
드디어! 일반식 점심을 먹을 수 있는 4일차가 되었다. 의지박약인 내가 3일이나 버티다니....😭 감동의 눈물이다. 어제 하루종일 내일 점심은 뭐먹지? 이 생각으로 버텼다. ㅠㅡㅠ 크흑 누가보면 다이어트 한달은 한줄ㅋㅋㅋ쩝... 아침 몸무게는 -0.4kg... 3일동안 총 1키로가 빠졌다. 엄청 조금 빠진 것 같지만 그래도 건강하게 조금씩 잘 빠지고 있는 것 같다고 생각을 해야지🤔 레몬물과 어제 산 요구르트를 마시고 하루를 시작~ 점심 일반식의 허용식품 아래와 같다. 이정도면 정말 ㅠㅠ 맛있고 배부르게 먹을 수 있는 것들!!! 그래서 내가 좋아하는 수육을 주문했다...히히 1인분 수육(2/3만 먹음), 잡곡밥(쌀, 현미, 퀴노아, 보리), 연두부, 간장+들기름 오랜만에 먹은 수육 넘 맛있었다♥️♥️♥️ ..
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스위치온 다이어트 3일차카테고리 없음 2024. 10. 20. 11:02
날이 제법 쌀쌀해졌다. 어느새 가을이 왔구나🍂 다음주부턴 아기띠하고 아기랑 밖에 산책도 해야겠다. 오늘 아침 몸무게도 -0.3kg 3일차 아침 총 -0.6kg.... 참 일정하게 빠지는 나의 몸무게🙄 당연히 몸무게보다, 눈바디가 훨씬 더 중요하지만 편한 수치는 몸무게니ㅠㅠ 육아맘은 어쩔 수 없당... 이유식 큐브도 만들고 남편과 꿈이와 롯데마트도 다녀왔다. 3일 동안은 평소 내가 먹은 칼로리보다 훨~씬 줄어서 운동은 생략하고 마트 걷는 것 정도로만 하고 있다. 힘이 좀 생기면 동네 걷기를 해야겠다. 그런데 화장실을 못가서....ㅠㅠ 아까 마트에서 드링킹요거트?를 사왔다. 무지방이라는데 당은 조금 들어있지만 변비에 효과가 좋다고 봐서... 한번 사봤다. 중간에 또 너무 배고파서 견과류도 먹고..흐흐 힘들었..