육아다이어트
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스위치온 다이어트 4일차운동 2024. 10. 21. 08:40
드디어! 일반식 점심을 먹을 수 있는 4일차가 되었다. 의지박약인 내가 3일이나 버티다니....😭 감동의 눈물이다. 어제 하루종일 내일 점심은 뭐먹지? 이 생각으로 버텼다. ㅠㅡㅠ 크흑 누가보면 다이어트 한달은 한줄ㅋㅋㅋ쩝... 아침 몸무게는 -0.4kg... 3일동안 총 1키로가 빠졌다. 엄청 조금 빠진 것 같지만 그래도 건강하게 조금씩 잘 빠지고 있는 것 같다고 생각을 해야지🤔 레몬물과 어제 산 요구르트를 마시고 하루를 시작~ 점심 일반식의 허용식품 아래와 같다. 이정도면 정말 ㅠㅠ 맛있고 배부르게 먹을 수 있는 것들!!! 그래서 내가 좋아하는 수육을 주문했다...히히 1인분 수육(2/3만 먹음), 잡곡밥(쌀, 현미, 퀴노아, 보리), 연두부, 간장+들기름 오랜만에 먹은 수육 넘 맛있었다♥️♥️♥️ ..
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스위치온 다이어트 1일차운동 2024. 10. 17. 20:42
임신, 출산으로 찐 살 꿈이가 8개월이 됐으니, 이제 돌사진을 위해 살을 뺄 때가 됐다 싶어서 시작한 스위치온 다이어트 한달 전쯤 하루 하다 두통이 너무 심해서 포기했었는데 이번에는 진짜 포기하지 말고 해보자!!! 마음을 굳게 먹었다. 어제 남편이 사온 투썸 케이크 진짜 맛있었다... 고마운 남편 ㅠㅠ 케이크야 안녕. 빵아 안녕. 언니랑 몇 달 뒤에 만나자. 유투브에서 캡쳐한 다이어트 스케줄표 처음 3일이 가장 힘들다고 했다. 1일차인 오늘 (10/17) 8:00 레몬물 1잔, 체중 측정 8:50 단쉐 1 12:00 단쉐 2 2:30 아몬드 3알 3:30 단쉐 3 6:45 단쉐 4 8:30 유산균 꿈이와 마트에 가서 운동(?)할 겸 장볼겸 구경하다 견과류를 샀는데 너어어어무 배가 고파서 아몬드 3알을 먹..